2020-08

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運動とダイエットの関係

ダイエットで効率よく効果を出す方法は食生活の改善です。メロンパンは320kcal(コンビニ平均)を運動で消費しようと思ったらウォーキング2時間が必要です。それよりはメロンパンを食べない方が良くないですか。
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なぜ運動を続けるのか

ビジネスで成功している人やプライベートが充実している人は、チャンスを捕まえた人です。健康を財産と捉え行動しています。 スタイルがいいからモテているのではなく、行動しているから結果が出せるのです。運動はその一つです。
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体験者case02

実は2度ほどスポーツジムに入会したことがありまして、、、続かなかったんです。1度目は友人と入会して、2度目は1人でしたが、いつの間にかフェードアウト。それで運動続けるには何から始めたらいいんだろうと。
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体験者case01

大の運動嫌いな私でも続けられたのは、続ける仕組みを丁寧かつ親身になってくれたからです。個人に合ったメニューを分かりやすく解説しているので不安がありませんでした。