2020-10

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体験者case05

私の考え方は、ヨガと痩せる事は全くの別物。だからといってヨガやっても意味がないよというわけではありません。ヨガは歴史があり効果も実証されています。
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体験者case04

ダイエットしているのに痩せない理由は「早期に結果を求める」からだと思います。早い方で1週間、長くても1ヶ月で結果を求める人が多い気がします。毎日ウォーキングして炭水化物抜いたんだから4、5kg体重は落ちるでしょう。という具合に。
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スポーツジムに行く前に読むといい記事

まず痩せる人は「明確な目的」がある人です。目的といっても「ウェディングドレスを着けるため」「ビキニコンテストに出場するため」など多種多様です。痩せるという明確な目的なのになぜ結果がだせないの?と疑問が湧くと思いますが、痩せるというのは明確な目的ではない気がします。
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体験者case03

「運動しているのに全然体重が減らない」という経験ありませんか。実際この相談はよくあります。結論を先に言いますと、ダイエットで体重を落としたいなら運動ではありません。食事です。筋肉を付けたり体力向上なら運動です。