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体験者case05

私の考え方は、ヨガと痩せる事は全くの別物。だからといってヨガやっても意味がないよというわけではありません。ヨガは歴史があり効果も実証されています。
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体験者case04

ダイエットしているのに痩せない理由は「早期に結果を求める」からだと思います。早い方で1週間、長くても1ヶ月で結果を求める人が多い気がします。毎日ウォーキングして炭水化物抜いたんだから4、5kg体重は落ちるでしょう。という具合に。
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体験者case03

「運動しているのに全然体重が減らない」という経験ありませんか。実際この相談はよくあります。結論を先に言いますと、ダイエットで体重を落としたいなら運動ではありません。食事です。筋肉を付けたり体力向上なら運動です。
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体験者case02

実は2度ほどスポーツジムに入会したことがありまして、、、続かなかったんです。1度目は友人と入会して、2度目は1人でしたが、いつの間にかフェードアウト。それで運動続けるには何から始めたらいいんだろうと。
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体験者case01

大の運動嫌いな私でも続けられたのは、続ける仕組みを丁寧かつ親身になってくれたからです。個人に合ったメニューを分かりやすく解説しているので不安がありませんでした。