運動を習慣にする
運動を習慣にするには「環境」が大事です。
環境の整え方には順序があります。順序を間違えると習慣にするのが難しくなります。
ツヅケルの健康維持コースは、一生続けられる運動と食事法で進めていきます。
こんな方、向いています
「運動が続いたことがない方」
「怠け癖がある方」
「体力をつけたい方」
運動を習慣にするには「環境」が大事です。
環境の整え方には順序があります。順序を間違えると習慣にするのが難しくなります。
ツヅケルの健康維持コースは、一生続けられる運動と食事法で進めていきます。
こんな方、向いています
「運動が続いたことがない方」
「怠け癖がある方」
「体力をつけたい方」
無料カウンセリングって？
健康維持コースは３ヶ月間(全12回/週1)セッションです。
セッションでは1週間の振り返りを行い次のメニューをお渡し致します。
運動を習慣にするには3ヶ月必要になります。
健康維持コースは３ヶ月間(全12回/週1)セッションです。
セッションでは1週間の振り返りを行い次のメニューをお渡し致します。
運動を習慣にするには3ヶ月必要になります。
モチベーションに頼らない
ホノルルマラソンを完走するなどの明確な目標がない限りモチベーションを維持することはできません。
ツヅケルでは環境を整えすぐに行動できるように進めていきます。
ホノルルマラソンを完走するなどの明確な目標がない限りモチベーションを維持することはできません。
ツヅケルでは環境を整えすぐに行動できるように進めていきます。
3ヶ月プログラム（税込）
| 健康維持コース | セッション全12回 (カウンセリング,トレーニングメニュー(PDF,動画),食事アドバイス) |
89,800円/3ヶ月 |