「健康経営」とは
「健康経営」とは、従業員等の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践することです。
企業理念に基づき、従業員等への健康投資を行うことは、従業員の活力向上や生産性の向上等の組織の活性化をもたらし、
結果的に業績向上や株価向上につながると期待されます。
(経済産業省)
健康管理は「食事」と「運動」
週に1回の飲み会では太りません。大事なのは週６日何を食べたかです。
運動で成果を出すには続けることです。１、２ヶ月では変わりません。
食事も運動も継続することで「健康な体」になります。
「健康経営」とは、従業員等の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践することです。
企業理念に基づき、従業員等への健康投資を行うことは、従業員の活力向上や生産性の向上等の組織の活性化をもたらし、
結果的に業績向上や株価向上につながると期待されます。
(経済産業省)
健康管理は「食事」と「運動」
週に1回の飲み会では太りません。大事なのは週６日何を食べたかです。
運動で成果を出すには続けることです。１、２ヶ月では変わりません。
食事も運動も継続することで「健康な体」になります。
健康経営の取り組み方
従業員が運動をすることは業務の一つです。健康状態が悪いとミスもするし大事な場面でチャンスを逃しかねません。
会社側としてやる事は「運動時間の確保」です。運動は終業後のイメージが多いですが出社前です。出社前なので起床時間を早めて行います。そのためには早めの就寝が必要なので、残業を減らし早めに帰宅させる必要があります。
ツヅケルでは、運動を習慣にする方法をお伝えいたします。
BMI値が25を超えていると肥満気味です。食生活を見直す必要があります。30代からの食事は20代と同じではいけません。唐揚げなどの脂っこい物や炭水化物の摂り過ぎは肥満の原因になります。
会社側でやる事は、例えばヘルシー弁当を支給する、BMI値25以内になると奨励があるなどです。そして一番大事なのは食の知識です。痩せる＝野菜のイメージが先行していますが、お肉を食べても問題ありません。BMI値を計算する→コチラ
セッションプログラム
ツヅケルでは、運動を習慣にする方法をベースに「すぐ取り組める筋トレ3種目」と「太らない食事の摂り方」を従業員へお伝えいたします。
また、個別指導では運動を完全に習慣化にする３ヶ月コースをご提案しています。※法人契約は入会金0円です。
ツヅケルでは、運動を習慣にする方法をベースに「すぐ取り組める筋トレ3種目」と「太らない食事の摂り方」を従業員へお伝えいたします。
また、個別指導では運動を完全に習慣化にする３ヶ月コースをご提案しています。※法人契約は入会金0円です。
| ツヅケルセミナー | １時間 (オンライン(Zoom)、オフライン(沖縄限定)) |
98,000円(税別) |
| 個別プログラム | セッション全12回 (カウンセリング,トレーニングメニュー(PDF,動画),食事アドバイス) |
89,800円(税別)/3ヶ月 |